Fitness
6 cviků pro dokonalý svalový six pack: Fitness rady pro pevné břišní svaly
Co je to "six pack" a jak ho získat? "Six pack" je termín používaný pro popis svalové partie v oblasti břicha, která je viditelně vykreslená a definovaná. Tento efekt se dosahuje snížením tělesného tuku a posílením břišních svalů. K dosažení "six packu" je nezbytné kombinovat správnou stravu, cvičení zaměřené na...
31. 01. 2024
Zdraví a fitness: Vše, co potřebujete vědět o chininu pro zlepšení kondice
Co je chinin a jak ovlivňuje zdraví? Chinin je přírodní alkaloid, který se nachází v kůře chininovníku. Ovlivňuje zdraví tím, že má protizánětlivé a antioxidační účinky. Také pomáhá zlepšovat krevní oběh a snižuje riziko srdečních onemocnění. Chinin také působí jako lék proti malárii a má antibakteriální...
10. 12. 2023
Tabatěrka: Rychlá cesta k vyšší kondici a spálení tuků!
Co je to tabatěrka? Tabatěrka je v dnešní době velmi populární forma cvičení, která spojuje rychlost, sílu a vytrvalost. Jde o intervalový trénink, při kterém se střídají krátké intervaly vysoké intenzity s krátkými pauzami na zotavení. Kromě toho, že tabatěrka pomáhá spalovat tuky a posilovat svaly, zlepšuje také...
12. 04. 2023